• 女性がストレスフリーな働き方をするために知っておきたいこと

    女性がストレスフリーな働き方をするために知っておきたいこと

    今の仕事にストレスを感じていると、転職してストレスフリーな環境で働きたいと考える人も多いでしょう。 しかし厚生労働省などが行っているさまざまな調査結果を見ると、どのような職業や職場であってもストレスの原因の多くが共通していることがわかります。 つまり、転職したからといって完全にストレスフリーな環境を手に入れることは難しいということです。 現在の職業や職場にストレスを感じているのであれば、まずは何が自分にとってストレスとなっているのか、その原因や対策を考えてみることをおすすめします。 ここではよく挙げられるストレスの原因と、2つの対策方法をご紹介しますので参考にしてください。

  • ワーキングマザーのタイムスケジュール管理に大切なこと

    ワーキングマザーのタイムスケジュール管理に大切なこと

    仕事と育児、両方を抱えるママは毎日大忙し。 「やるべきことに追われて、いつも時間に余裕がない」「きちんとスケジューリングしているつもりなのに、終わらない」こんな風にお悩みではありませんか? 仕事と育児を両立させるためには、効率的にスケジュールを立てることが重要です。スケジュール管理でお悩みのママは、まず日頃の自分の行動を振り返ってみましょう。 今回は、ワーキングマザーにおすすめのスケジュール管理法をご紹介します!

  • ワーキングマザーは要注意?うつ病の種類・症状・対処法

    ワーキングマザーは要注意?うつ病の種類・症状・対処法

    子育て中はただでさえ心身ともに疲労がたまりやすい状態です。 加えて仕事もこなすワーキングマザーは限界まで頑張りすぎてしまう方が多く、うつ病にかかってしまうこともおおいに考えられます。 そうなれば家庭や仕事にさまざまな悪影響を及ぼしてしまうでしょう。自分自身のためにも、大切な家族のためにもそれは防ぎたいですよね。 うつ病にならないためには正しい知識を身に付けておくことが大切です。 うつ病の種類や症状、対処法についてご紹介しますので、参考にしてください。

  • 働くママの選択は!?保育園と幼稚園のメリット・デメリット

    働くママの選択は!?保育園と幼稚園のメリット・デメリット

    保育園か、それとも幼稚園か。世の女性たちは赤ちゃんを産んで間もなく、この重要な選択に直面します。 子どもを保育園に入れて働くべきか、手元で育てて幼稚園に入れるべきか?ママはどちらを選択するのがよいのでしょうか。 0歳児のママはもちろん、1歳~3歳児のママも社会復帰を考えたり、幼稚園入園を目前にしたりと、ふとしたきっかけで別の道を選択すべきか、迷うことがあるかもしれませんね。 自分の家庭には保育園と幼稚園どちらが合っているのか、それぞれ比較しながら考えてみましょう。

  • ワーキングマザーの家事をお助け!時短技と各種代行サービス

    ワーキングマザーの家事をお助け!時短技と各種代行サービス

    仕事と家事、そして育児と常に時間がないワーキングマザー。 身体がいくつあっても足りないのでは、と思うほどハードでしょう。 そんな時間のないワーキングマザーのために、今回は家事の時短技や、家事などの代行サービスをご紹介します。 自分でできる時短技だけでなく、家事や掃除の代行サービスをうまく使うことで、子どもとのふれあいの時間や自分の時間がより多く作れるはず。 ハードな毎日を乗り越えながら、仕事と家事を上手に両立させてくださいね。

  • 働くママのお悩み3選!理想の職場環境をつくるためのポイント

    働くママのお悩み3選!理想の職場環境をつくるためのポイント

    多くの女性を悩ませる仕事と育児の両立。 育休中は子育てに奮闘しながらも、復帰後の仕事について心配しているママも多いでしょう。 あるいは、育休が終わって仕事に復帰したものの、家庭との両立の難しさにお悩み中の方もいるかもしれません。 実際のところ、育休明けのママを取り巻く職場環境はどのようなものなのでしょうか? 今回はワーキングマザーに共通する3つのお悩みと対処法、そして、理想の職場環境についてご解説します!

  • 育休明けの不安を解消!職場復帰するための準備と心構え

    育休明けの不安を解消!職場復帰するための準備と心構え

    育児をしながらお仕事を問題なくこなせるのかと不安に思う現在育休中の人は多いでしょう。 ブランクがあることもさることながら、保育園への送り迎えがあるし、子どもの体調が突然悪くなって呼び出されることだってあるはず。 少しでも職場に迷惑をかけないようにしたいものです。 そこで、育休が終わり職場復帰を目前に控えたワーキングママに向けて、復帰までにしておきたい準備や心がまえなどをご紹介します。

  • 育児と仕事を両立させたい!成功する考え方と具体的な対処法とは

    育児と仕事を両立させたい!成功する考え方と具体的な対処法とは

    もし自分がママになったら、育児と仕事の両立ができるだろうか…なんて不安に思っていませんか? インターネットで検索すると、育児と仕事の両立に悩み、結局仕事を辞めてしまったという人も少なくありません。しかしその一方で、育児と仕事の両立を成功させている女性も多くいます。 そこで、育児と仕事を両立させたいと考えている方のために、成功させるための考え方や具体的な家事の時短テクニックについてご紹介します。 育児と仕事をうまく両立させて、ゆとりのある生活を送りましょう!

  • 知っていると知らないとでは大違い!育休期間の正しい活用法

    知っていると知らないとでは大違い!育休期間の正しい活用法

    妊活・妊娠しながら仕事している女性にとって気になるのが”育児休業制度”ではないでしょうか。 必要な制度ではあるけれど、よくわかっていないという女性も多いかと思います。 ひょっとすると、産休との違いがわからないという方もいるかもしれません。 実は、夫婦で育児休業を取得する場合に期間を延長することができることをご存知ですか? さらに、平成29年10月1日の法改正によって、保育園が見つからないときの延長期間が1歳6ヶ月から2歳になりました。 制度をしっかり理解して上手に活用しましょう。 ここでは育児休業制度のことを詳しくご紹介しますので、今後取得する予定がある方は参考にしてくださいね。

  • 共働きで子育てと仕事の両立で悩むあなたへ。ひとりで抱え込まなくても大丈夫!

    共働きで子育てと仕事の両立で悩むあなたへ。ひとりで抱え込まなくても大丈夫!

    子育てと仕事の両立は、とってもハードですよね。 朝から晩までバタバタと動き回っていて、自分のことを気にかけている余裕なんてないという人も多いでしょう。「ゆっくり休みたいけどそんな時間はない!」そんな忙しい毎日を送っていると、知らない間に心と体が疲れてダウンしてしまうことも。 今回は、共働きで子育てと仕事の両立に悩んでいるあなたにおすすめの対策法をご紹介していきます。頑張りすぎている自分を少しでも休ませてあげる方法を一緒に探してみませんか?