妊活

妊娠中に行う「マタニティヨガ」で、心身共にリラックスしよう！

瞑想や深く息を吸い込む呼吸法、ポーズをとりながらのゆったりとした動きなど、精神的にも身体的にも多くのメリットがあるヨガ。そんなヨガを妊婦さんにもできるようにアレンジしたのがマタニティヨガです。 「マタニティヨガって何？」という方にマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます。

一人で抱え込まないで！妊娠中のストレスには早めの対処を

妊娠中は体が大きく変化するため、さまざまなストレスが起きることが予想されます。体型の変化やつわり、ホルモンバランスによってストレスが溜まりやすいことも。小さなことにイライラしてしまったり、落ち込んでしまったり。 さらに出産や産後のことなど、先々のことに不安を感じてしまうこともあります。 ですが、お母さんがストレスを抱えると、お腹の赤ちゃんに影響を及ぼすこともあるため、妊娠中にはストレスをためないことが必要です。 「妊娠中だからしょうがない」と我慢せず、ぜひ、早めに対処してください。妊婦にかかるストレスと、その対策法について知っておきましょう。

パートナーや職場にどう伝える？スムーズな妊娠報告のポイント

本来、妊娠は言うまでもなく喜ばしいサプライズであるはず。妊娠した本人にとっても周囲の人たちにとっても良いニュースなのですが、伝え方次第では相手に良くない印象を与えてしまうこともあります。場合によっては、その後の人間関係に影響を及ぼすことさえあり得るナイーブな側面を持っているのです。 大切なのは、伝えるタイミングと言葉選び。妊娠して嬉しいという自分の気持ちだけを相手に押し付けるような態度ではいけません。妊娠を一緒に素直に喜んでもらえるように、伝える相手別の上手な報告の仕方をご紹介します。

自治体独自の制度もチェック！不妊治療の助成金

晩婚化にともない、不妊の検査や治療を受けたことがある夫婦は約5.5組に1組（※）と言われています。 なかでも悩みの種となるのが、ステップアップしていくほど高額になる不妊治療費ですが、受給資格を満たしていれば、国や自治体からの助成金を受け取ることができます。 そのしくみと、自治体の取り組み例をご紹介します。 ※国立社会保障・人口問題研究所「第15回出生動向基本調査」（2015年6月）

妊活スタート！まず何から始める？知っておくべき知識とポイント

「そろそろ妊活を始めたいけれど、何から準備すればいいの？」 初めての妊活をスタートさせるにあたり、まず何から準備すれば良いのかが分からなくて困っていませんか？ 本記事では、妊活を始める前に準備しておきたいことや、妊活する上で知っておいた方が良い知識をまとめて分かりやすく解説します。 妊活までに身に付けたい生活習慣についても詳しく説明しますので、妊活をスムーズにスタートさせてくださいね。

日々の心がけで、精子の状態は大きく変わる？ 生活習慣や環境に影響される「精子力」

記事配信：Seem

35歳を目安に衰えるってホント!? 加齢と精子の意外な関係

記事配信：Seem

将来、ママになりたいと望むなら！AMH検査で卵巣年齢を知って、「いつ産む？」を考えよう

妊娠に大切な卵巣の機能がわかる「卵巣年齢（AMH）検査」って知っていますか？ 採血だけでわかる気軽な検査で、最近では健康診断にこの項目を入れる企業もあるのだとか！ AMH検査と、妊娠適齢期を考えた妊活、疑問について、国立成育医療研究センター不妊診療科の齊藤英和先生にお話をお伺いしました。 「今すぐじゃないけれど、いつかは子どもが欲しい！」そんな女性も、必読です！

妊活中の運動は大丈夫？メリットや注意点、おすすめエクササイズ

妊活中は何がよくて何がダメなのか、気になることはたくさんあると思いますが、中でも運動に関する疑問を抱いている方は多いのでは？ 特にお腹周りのエクササイズなどは、妊活中に行ってもいいのかどうか悩みますよね。 そこで今回は「健康的な身体づくりが必要だとは思うけど、どんな運動をしたらいいの？」、「妊活中に腹筋のエクササイズはOK？」といった疑問を解消するために、妊活中に運動するメリットや知っておきたいポイント、妊娠中でも取り入れられるおすすめの腹筋エクササイズをご紹介します。

早めの受診が必要な場合もある？不妊治療を始めるタイミングは？

赤ちゃんは授かりものとはいえ、なかなか妊娠できずに悩む女性も少なくはありません。 妊活に励んでいるのに結果が出ない日々が続くと不安になってしまうでしょう。 不妊治療を受けるべきか悩んでいる人も多いのでは？ 妊活がうまくいかないときは医療機関に相談することも大切です。 しかし治療を開始するベストなタイミングがわからないと、そもそも病院へ行くべきなのかを判断しづらいものです。 そこで今回は、不妊治療を開始するタイミングについて詳しくご説明します。 妊活がうまくいかず不妊かもしれないと悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。