30代女子によくある仕事の悩みや問題とその解決法は?
30代女子によくある仕事の悩みや問題とその解決法は?

2018/09/10

30代女子によくある仕事の悩みや問題とその解決法は?

仕事でできることも多くなり、責任のある仕事を任されることも出てくる30代女子。
やりがいも出てくる頃ですが、同時に仕事上の悩みを抱えてしまうころでもあります。仕事で行き詰まるとストレスがたまり、体調に影響を及ぼしてしまう可能性もあります。

そこで今回は、30代女子によく見られる悩みについてご紹介していきます。
悩みを解決するための方法もまとめているので、ぜひチェックしてください。
30代女子の多くは共通した悩みを持っています。一人で悩まず上手に問題を解決できるようになりましょう。

壁にぶつかることも多い30代女子

  • 30代の女性には、結婚や出産、キャリアアップなどの大きなライフイベントが数多く訪れます。しかし同時に、生活環境の変化などにより、それまではなかったような問題に直面することも。また、仕事の経験を重ねるにつれ責任も大きくなってくるため、その重みにストレスを感じてしまうこともあるかもしれません。今後のキャリアを踏まえて、さまざまな決断が必要になる場面もあるでしょう。しかし、不安に感じすぎる必要はありません。上手に悩みと向き合いながら、仕事に取り組んでいきましょう。ここから、30代女子にありがちな悩みと解決方法について詳しくご紹介します。

30代女子が抱えがちな悩みや問題

  • 【結婚・育児にまつわる悩み】

    「管理職・専門職の道を選択したものの、結婚・出産を経てもやっていけるのか」「将来、育児休暇から復帰した場合、仕事と育児を両立できるのか」「出産後は残業ができないのに仕事量は変わらない」などの悩みを抱える人は少なくありません。ほかにも、キャリアアップを目指すと結婚のチャンスを逃すのではないかなど、結婚・出産に関する悩みはつきものです。

  • 【収入や体力面の不安】

    結婚式や育児、老後など、将来を考えた上で、今後給料が上がっていくのかどうか心配になる人もたくさんいます。また20代の時と比べると疲れからの回復が遅くなる、肩こりや腰痛などが起こる、など以前ほど無理がきかなくなったと感じる場面も増えるもの。それが体力的に今の仕事を続けられるかという不安につながっているのです。

  • 【職場でのポジションや仕事内容について】

    キャリアアップした人の場合、重責や周囲からの期待でストレスがたまりやすくなることが多いです。また、部下や後輩をうまく指導できているかという悩みを抱えがち。他にも仕事でマンネリを感じるようになってきた、現在の職場に不満があり転職を考えたが何をしたいかわからないという人もいるでしょう。

30代女子の悩みを解決する方法

  • どの悩みにも共通するポイントとしては、話を聞いてくれる相談相手を持つことが大切、ということです。例えば今のポジションで続けることが不安な場合、理解のある上司の計らいで他の部署へ異動させてもらえるケースなどが考えられます。気の置けない友人やパートナーなどに相談することで、解決のヒントが得られることもあるでしょう。

  • 【結婚・育児に関する解決策】

    キャリアを積みながら将来結婚も望むのなら、仕事に理解のあるパートナーを探すため、婚活にも前向きに取り組んでみましょう。仕事と育児を両立させるためには、うまく時間をマネジメントすることがポイント。パートナーと話し合って役割分担をしたり、他の人ができる仕事はどんどん振っていくなどの割り切りも必要です。

  • 【収入や体力面に関する解決策】

    給料を上げたいなら、昇給するための努力を行いながら、あきらめずにやる気を見せることなどが状況の改善につながります。体力面に不安がある人は、バランスの良い食事や規則正しい生活リズムを心がけて体調管理に気を遣ったり、適度に運動して体力をつけたりするのも良いでしょう。

  • 【職場でのポジションや仕事内容に関する解決策】

    重責に押しつぶされそうな人は、ストレスをうまく発散する方法を見つけましょう。同僚や友人に相談するほか、趣味の時間を設けることですっきりできる場合もあります。仕事内容や勤務条件に不満があるなら、異動について上司に相談したり、自分のやりたいことや将来設計を書き出したりしながら、資格取得や転職などの計画を考えるのも良いでしょう。

  • 30代は、キャリアアップや結婚・出産などをきっかけに悩みを持つことが多い年代です。悩みの内容も家庭と仕事の両立や、職場での仕事内容についてなど多岐にわたります。一度悩みだすと、解決策が見い出せずに悪循環に陥ってしまうこともありますが、そんな時は一度誰かに相談してみてください。自分では思いもしなかったアイディアが見つかるかもしれませんよ。それぞれの悩みに対する解決方法を模索して、上手に乗り切っていきましょう。

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