節約ライフの第一歩として最適!? お金を使わない日「ノーマネーデー」をつくろう

「お金を使わない日なんて、あり得ない」「金銭感覚を改める自信がない」。そんな人はまず、何から始めればいいのでしょう。横山さんによると、いきなり「ノーマネーデー」に挑戦する必要はないと言います。

「高い目標を掲げてその通りに進まなかった場合、『もうダメだ』と投げ出してしまいがち。一度自信をなくしてからメンタルを立て直すのは、とても大変です。ですから最初は低い目標からスタートし、少しずつハードルをあげていくといいでしょう。たとえば、1週間で使えるお金の上限額を設定し、その金額で過ごしてみてください。財布に入れるお金を少額にしてみる、1日に財布を開く回数を減らすといった方法もおすすめ。つまり、まずはお金を使わない意識づくりが大事なのです」

そのほか、物欲を抑える訓練をするのも有効。欲しいものがあったら、いったん立ち止まって、買わないメリットを考えてみる。そして、本当に必要なものかどうかを見極めるようにするといいのだとか。

「物欲に振り回されていた自分と決別し、物欲をコントロールする癖を身につけるようにしましょう」

そうやってお金を使わない意識が高まってきたら、いよいよ「ノーマネーデー」にチャレンジ。その下準備として、まずは1日の行動シミュレーションをしてみることが大切だそう。

「そうすることで、『ランチは外食ではなく、お弁当にしよう』『電車ではなく、自転車を使おう』など、どのように行動すればお金を使わずに済むかが見えてきます」

・職場にはお弁当やお茶を持参する

・交通手段として自転車を利用する

・コンビニには立ち寄らない

・必要なものは事前にまとめ買いしておく

・休日は読書などお金がかからないことをして過ごす

では、どれくらいのペースで「ノーマネーデー」を設定すればいいのでしょう。横山さんによると「まずは月2回くらいからスタートして、少しずつ回数を増やしていけばいい」のだとか。あくまでも、自分のできる範囲で大丈夫なよう。そのほか、長続きさせるための秘訣はなんでしょうか。

「SNSなどで、『ノーマネーデー』の記録や様子を発信してみるといいかもしれません。『いいね！』やリアクションをもらえると、モチベーションの持続につながると思います。また、お金を使わずに過ごせた日は、手帳やカレンダーにシールなどを貼っていくと、ゲーム感覚で楽しめるかもしれません」

「ノーマネーデー」を習慣化できるようになれば、きっと自然にお金が貯まっていくはず。コツコツ節約するのが苦手な人は、お金を使わない日をつくるというところから始め、楽しみながら節約の第一歩をスタートさせましょう。