仕事のモチベーション維持に有効！自分をマネージメントする方法

仕事のモチベーションが下がる理由は？

• モチベーションが下がること自体は誰にでも起こりうることで、悩む必要はありません。考えるべきはその原因をどう取り除くかということ。モチベーションが下がるときは、必ず何かしらの理由が存在します。それがわからないと解決できないので、まずはなぜ自分のモチベーションが下がっているのかを把握しましょう。では具体的にどのような原因が考えられるのでしょうか。

• やりがいを感じていない

  毎日なんとなく仕事をこなしていると、仕事にやりがいを感じにくくなります。ただ、必ずしも望んだ仕事ができている人ばかりではないでしょう。そうなればやりがいが見つけられないのも無理はありません。やりがいを感じられないと、必然的にモチベーションは下がってしまいます。

• 正当な評価を受けられていないと感じている

  会社の仕組みが原因でモチベーションが下がっている方も少なくありません。例えば年功序列の方針を取っている会社でよく聞かれるのが「頑張っても頑張らなくても同じ」という言葉。自分の仕事を上司や会社が正当に評価してくれないと感じると、モチベーションを上げるのは難しいでしょう。

• やりがいを見つける

  仕事は大小問わず必ず誰かの役に立っています。たとえ雑務であっても、あなたが引き受けてくれることで助かる人がいるはずです。なんとなくこなしている仕事の先に誰がいるのかを考えてみてください。その人に喜んでもらうために、仕事を工夫してみてはいかがでしょうか。それがやりがいへとつながっていきますよ。

• 自分を評価する

  評価は他者からのものでなくてもいいんです。会社や上司の評価よりも、自己評価を大切にしてみてください。1日、1週間、1ヶ月など短い期間で目標設定をし、達成したら自分にご褒美をあげるのも良いでしょう。目標は小さなもので構いません。重要なのは、日々の仕事の中に達成感を感じられることです。自分自身が達成感を感じていれば、他者からの評価はあまり気にならなくなりますよ。