25歳からのヘアケア！大人女子の美髪習慣を始めよう

髪のダメージありませんか？こんな症状が出たら黄色信号！

• 髪が傷んでくると、スタイリング剤をつけたり、アイロンで巻き髪にしたりとアレンジでなんとかカバーしようとしがちです。でも、その場しのぎの対策では根本からの状況改善は望めません。だからといって、手当たり次第にヘアケア用品を買い集めるのもNG。何より大切なのは、自分の髪の現状をきちんと把握することです。髪の状態を知ることで、それに応じて対策することが大切。では早速、髪のトラブル信号が出ていないかセルフチェックしてみましょう。

• 自分の髪をよく観察してみると、いろいろなことに気がつくはずです。こんな状態になっていませんか？

• ・ハリがない。

  ・すぐ切れる。

  ・油っぽい。

  ・よく絡まる。

  ・枝毛が多い。

  ・まとまりがない。

  ・湿気の高い日に広がりやすい。

  ・白髪が急激に増加した。

  ・頭頂部がぺたんとなってきた。

• このようなトラブルを生じているようならば、美髪を目指す大人女子にとっては黄色信号です！

• 正しいシャンプー&トリートメント

  頭皮のケアを重んじるなら、シャンプーはやはり1日に1回が理想的です。やりすぎてもよくないのですが、汗やホコリ、老廃物にまみれた頭皮を放置してしまうと、睡眠中の新陳代謝の妨げにもなりかねません。そしてシャンプーするときは、ゴシゴシ洗って頭皮を傷つけるということのないように。あくまでも、毛穴の老廃物をマッサージで絞り出すような気持ちでゆったりと行います。それから、シャンプーとそのあとのコンディショナー、トリートメントは十分にすすぐことも大切です。時間をかけて優しくしっかりと洗い流してあげましょう。

• 生活習慣を見直す

  美髪のためには、規則正しい生活が不可欠。起床時間や睡眠時間を一定にして、身体にリズムを覚えさせることで、新陳代謝が促されます。

• また、食べるものにも注意しましょう。美髪を叶えるための食品は、「ビタミンB群」が含まれているもの。例えば、マグロやレバー、納豆などがおすすめです。

• 年齢に応じたヘアカラー

  自分に似合う髪型は、年齢に応じて変わってくるもの。そして、似合わない髪色にしていると、髪が傷んで見えてしまうから注意が必要です。大人女子なら、ちょっと落ち着きのあるヘアカラーを選びたいですよね。例えば、ココアブラウンやグレージュといったシックなカラーを指名して、傷みを目立たせない努力も必要です。

• トリートメントも必要に応じて

  トリートメントは、最小限でOKです。髪の状態によってはトリートメントをすることが逆効果となることもありますので、美容師さんとよく相談して決めるように心がけましょう。